7e training

Vanwege de drukke maandagavonden zijn we gisteren voor de 2e keer op de zondagavond op pad gegaan. Dit keer een andere route, langs de Kruisstraat naar Nuland en dan terug langs de Binckhorst. Hans wist een afkorting zodat we niet heel Nuland door hoefden. Dat straatje werd een zandpad en er was totaal geen verlichting! Fijn Hans! Maar we zijn wel uitgekomen waar moesten uitkomen, dus het valt allemaal wel mee.
Totale trainingsafstand is nu 70 km (bij benadering)

Inschrijving 4 daagse verandert!

4 Daagse Nijmegen
Tijdens de eerste inschrijfperiode -van maandag 7 februari tot en met vrijdag 11 maart 2005- kunnen alleen de deelnemers aan de Vierdaagse 2004 inschrijven. Wie in 2004 heeft deelgenomen is, mits op juiste wijze en binnen de gestelde periode wordt ingeschreven, zeker van een startbewijs voor de editie in 2005. Voor debutanten en alle andere wandelaars die in 2005 de Vierdaagse willen lopen, wordt een tweede inschrijvingsperiode opengesteld: van maandag 14 maart tot en met vrijdag 15 april 2005, 24.00 uur. Inschrijvingen tijdens deze periode dingen mee naar een startbewijs dat door middel van loting direct na 15 april wordt toegekend. Het aantal startbewijzen dat wordt verloot is gelijk aan het verschil tussen het aantal inschrijvingen in de eerste periode en de door het bestuur vastgestelde inschrijflimiet van 47.500.
F%$K, dit betekent dus gewoon dat er een behoorlijke kans is dat ik GEEN startbewijs zal krijgen. Dat is behoorlijk balen, want dan staat Hans er weer alleen voor! Waarom doen ze dit nou weer? De site geeft helaas geen uitleg, wel wordt er druk op het forum van http://www.4daagse.nl gediscussieerd.

4e training

Zo, weer 10 kilometer erbij, maar niet van harte! Allereerst hebben we weer eens vastgesteld dat van uitstel afstel komt; mijn verjaardag viel op de maandag en dus gaan we dinsdag lopen. En dat werd woensdag, donderdag…Afijn nieuwe week nieuwe kansen. Oeps al 20 uur? Snel het vestje pakken, sigaretten, drinken en de huissleutels natuurlijk. En dan gaat de telefoon en loop ik al bellend weg. Na een paar kilometer weet ik wat ik ben vergeten; mijn schoenen en een paar behoorlijke sokken; K%T! Halverwege voel ik mijn voeten al behoorlijk, thuisgekomen verga ik behoorlijk van de pijn. Ik begin nou het gevoel van Hans een beetje te begrijpen.
Totale trainingsafstand is nu 40 km (bij benadering)

2e training

Gisteravond voor de tweede keer wezen trainen. We hebben een iets ruimer rondje rond Rosmalen gedaan, hetgeen resulteerde in een stukje crosscountry over de bouwplaats van de A50. Lekker door het zand! Gelukkig gaf het hek aan de andere kant wel een stukje mee!
Totale trainingsafstand is nu 20 km (bij benadering)

1e Training

Gisteravond voor het eerst een blokje rond gelopen, samen met Hans. In goed 1,5 uur hebben we een rondje rond Rosmalen gelopen. Dat zou ongeveer 10 kilometer moeten zijn. En het ging goed, nergens last van. Voortaan iedere maandag gaan we zo’n rondje doen. Misschien nog iets langer 2 uur zou mooi zijn.

Verblijf is geregeld

De dames zijn hun voorbereiding ook al begonnen. Vanaf zaterdag 16 juli 2005 t/m 30 juli 2005 verblijven we op Camping de Oude Molen te Groesbeek.

Aangeschaft: schoenen

Vandaag toch gesnipperd, om te klussen, dus ook maar even langs The World Of Walking om eens te kijken naar een paar goede schoenen. Het was rustig, en dus gelijk maar gepast. Na het opmeten van de voeten (en het schamen voor de geur ervan) wat verschillende schoenen gepast. De hoge zitten niet lekker op de enkels, dus ik ga voor de lage schoen. Bij veel regen loopt er dan gemakkelijker water in, maar het lekker lopen is belangrijker. Uiteindelijk heb ik gekozen voor de Lowa Renegade II GTX LO in het blauw/grijs. Met een Gore-Tex® -binnenzijde. Zo komt er geen vocht in de schoen, maar kunnen de voeten wel goed ademen. Voor het onderhoud van de schoenen een flesje Nikwax meegekregen. Bij goede schoenen horen ook de juiste sokken; Falke. 3 paar TK2 Coolmax voor de zomer en 1 paar TK2 voor komende winter, dan kunnen we voorlopig vooruit.

Ons verblijf 4 Daagse 2005

Camping de Oude Molen
We pakken het professioneel aan: we strijken reeds enige dagen voor aanvang neer op Camping de Oude Molen in Groesbeek, direct aan de route van de Zevenheuvelenweg! Tenminste dat is de bedoeling, we kunnen pas vanaf 1 september 2004 reserveren.
De 4-Daagse valt precies in de 1e week van de schoolvakanties, ach wat, we plakken er dan gewoon nog een week vakantie aan vast!

Handige tips

Digisport.nl | Het grootste sportportal van Nederland – spelregels
Kijk, dit zijn de pagina’s die we zoeken. Compleet met een schema voor de trainingsopbouw naar 4 x 50 km! Dit gaan we eens goed bestuderen.

Rooster voorbereiding 4 Daagse

De 4-Daagse gaan we goed voorbereiden, dus we zullen eens een schema maken welke tochten we gaan lopen. De volgende tochten staan eigenlijk al vast:
– 16 april 2005 – 13e Nationale Rode Kruis Bloesemtocht Geldermalsen
– 31 mei 2005 – Avondvierdaagse ‘s-Hertogenbosch
– 19 juli 2005 – 89ste 4 Daagse Nijmegen

Inschrijving 2005

Vierdaagse – Home
Inschrijving 89ste Vierdaagse 2005
De 89ste Vierdaagse zal van 19 tot en met 22 juli 2005 plaatsvinden. Vanaf 7 februari 2005 is inschrijven weer mogelijk en zal ook inschrijving via internet weer mogelijk zijn. Het is nu dus nog niet mogelijk om een inschrijfformulier aan te vragen. Vanaf januari kunt u een e-mail of brief sturen met daarin het verzoek om inschrijfformulieren. Tevens zijn wij vanaf 7 februari weer telefonisch bereikbaar voor deze aanvragen. Bekijk regelmatig onze website voor meer informatie omtrent de inschrijftermijn en procedure!
Oke, hij staat al bij m’n favorieten.

Waar ben ik aan begonnen?

Zoals ik al eerder heb aangetekend, loopt Hans mij al dagen te pushen, jennen en uit te lachen…..en ik ben overstag gegaan:
IK LOOP IN 2005 MEE IN DE NIJMEEGSE 4 DAAGSE!|
En dan niet kinderachtig, maar gewoon de 50 kilometer! We lopen niet alleen, zwager Nijs en schoonzus Petra doen ook mee. Maar ik ben niet helemaal gek; en ik heb wel mijn voorwaarden gesteld:
– We kruipen bij elkaar op een camping in Groesbeek. Samen uit en samen thuis. En ik heb mijn dames graag in de buurt, want die steun heb ik hard nodig!
– Ik wil wel overnachten waar het droog is, dus in een caravan of hotel tijdens de wedstrijddagen. Ik wil niet ‘s-nachts mijn bed uit hoeven om een gootje te gaan staan graven!
– We gaan regelmatig trainen!
Geen gekke voorwaarden, dus ik ben bang dat ik er echt aan moet gaan geloven… Waar ben ik aan begonnen?

Dilemma

Sinds zondag loopt Hans weer aardig gezond rond. Zijn kuit is nog wel wat dik, maar het gaat al beter. Sinds zondag heeft Hans ook weer praatjes en heeft hij besloten om volgend jaar weer de 4-Daagse te gaan doen…
En nu mag jij raden wie hij mee wil hebben: juist, ondergetekende!
Ik moet er echt nog eens goed over nadenken, de 4-Daagse lijkt me leuk, maar dan zullen we toch wat in training moeten gaan en daar gaat een hoop tijd in zitten!